¿Qué hacer para no comer en exceso durante las fiestas?

Primero las verduras

Empieza con platos a base de verduras, que te sacian rápidamente y contienen menos calorías.

Bebe agua

Con o sin gas, bebe agua antes de las comidas y entre plato y plato para reducir el hambre.

Mantente activo

Baila o da un paseo para olvidarse de la comida.

Descansa entre plato y plato

Para escuchar mejor a tu cuerpo, haz descansos entre plato y plato. ¿Sigues teniendo hambre? No es raro que nuestros ojos sean más grandes que nuestros estómagos. 

No comas con el estómago vacío

No te saltes las comidas anteriores para evitar comer en exceso por la noche.

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