Estas son las cuentas de 5 reinas rusas del fitnes que tienen a medio Instagram haciendo flexiones

Katia Usmanova
Tener un estilo de vida saludable y mantenerse en forma están de moda en Rusia. Aquí podrás ver algunas de las gurús del fitnes más populares del país que publican en blogs, y medios sociales desde recetas a tablas de entrenamiento.

1. Oxana Samóilova

Esposa del popular rapero Geegun, Oxana tiene 7,2 millones de seguidores de Instagram. Publica fotos de su vida de jet set (incluyendo vacaciones en yates) con pies de foto en los que asegura que cualquiera puede tener un cuerpo de ensueño.

Frecuentemente muestra su abdomen de tabla de planchar, algo especialmente impresionante dado que es madre de tres niñas.

A pesar de no ser una atleta profesional, ha creado un programa que proporciona dietas individuales y regímenes de ejercicio para aquellos que quieren mantenerse en forma.

“El primer lunes de septiembre es el momento perfecto para empezar una nueva vida con deporte, comida sana y un cuerpo hermoso. Si empiezas ahora, tendrás un cuerpo de ensueño para el próximo verano”, dice uno de sus artículos.

2. Ksenia Sobchak

Con 5,7 millones de seguidores de Instagram y una candidatura presidencial en 2018, Ksenia tiene muchos talentos. También es editora jefe de la revista L'Officiel y presentadora de televisión

Tiene fama de escandalosa, por sus muchas riñas con otros famosos y por arremeter contra la gente con sobrepeso. Es una fanática del yoga, y esto se nota al ver las fotos que coloca en Instagram, en las que muestra diferentes asanas.

Madre de un hijo de casi dos años de edad, Ksenia piensa que todos deben mantenerse en forma. “Hacer deporte todos los días ayuda a pensar y trabajar mejor”, dice.

3. Katia Usmánova

Una de las más populares modelos rusas de fitnes, se llama a sí misma la “entrenadora de traseros”. Katia tiene 1,5 millones de seguidores en Instagram, vende cursos de entrenamiento físico y tiene su propia marca de moda.

Principalmente publica fotos de su activo más popular: su trasero. Es obvio que está increíblemente orgullosa de esta bien formada parte de su físico. Da consejos sobre técnicas de entrenamiento para diferentes partes del cuerpo y sobre dietas de carbohidratos y proteínas.

En sus largas publicaciones en Instagram, Katia también filosofa sobre diferentes temas, como la autoestima, la competencia y (sorprendentemente) la soledad.

4. Nastasia Sambúrskaia

¡Podemos decir sin equivocarnos que esta popular actriz de comedia es una adicta al gimnasio! Y algunos de sus 9,4 millones de seguidores de Instagram no se lo piensan dos veces a la hora de hacer comentarios sobre su cuerpo, llegando a decirle que, según hace más ejercicio, se vuelve menos femenina. Pero Nastasia se lo toma todo con calma, y a menudo responde a sus críticoscon ironía.

“Quiero ver los resultados en el espejo, y no me importa si te gusto, quiero gustarme a mí misma en primer lugar”, escribe. Nastasia no apoya el concepto de positividad corporal. “Si quieres aceptarte tal y como eres, entonces deja de maquillarte y de teñirte el pelo”, añade.

La actriz anuncia varias marcas deportivas, y recientemente se convirtió en embajadora de Reebok Rusia.

5. Masia Shpak

El nombre real de esta bloguera de Instagram es Irene Meshchánskaia y es la esposa de otro bloguero popular: el “monstruo” Alexánder Shpak, que ha alterado completamente su apariencia con cirugía plástica y además usa medias y maquillaje.

Masia no oculta que ella también ha pasado por el bisturí: tiene pechos de silicona, un gran trasero y un estómago esculpido. Pero insiste en que su aspecto general no sería posible sin todas las horas que pasa en el gimnasio y comiendo alimentos saludables.

Todos los días muestra a sus dos millones de seguidores cómo “patear traseros” desde el sofá y hacer ejercicio en casa. Con su marido graba vídeos con recetas saludables, muestra los resultados de su pérdida de peso y responde a las preguntas de sus fans.

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