Entrenando en casa desde Rusia durante la cuarentena (Vídeo)

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Haz que tu periodo de distanciamiento social sea más eficaz y convierte la cuarentena en un periodo para ponerte en forma.

¿Cuántas veces te prometiste ir al gimnasio? El auto aislamiento es el momento perfecto para decir adiós a los malos hábitos y empezar a ponerse en forma. Estos gurús rusos del fitness te muestran cómo progresar en casa, incluso si no tienes un equipo deportivo especial. Disfrútalo.

5 minutos de entrenamiento matutino

20 minutos de entrenamiento para la parte de abajo del cuerpo

30 minutos de entrenamiento de aerobic

Entrenamiento con silla

10 minutos de entrenamiento DURO para hombres

Pilates para principiantes

15 minutos de yoga para quemar grasa

30 minutos de zumba

5 minutos de entrenamiento en el sofá

10 minutos de entrenamiento de todo el cuerpo

Un ciudadano de Krasnodar, testigo del entrenamiento con nunchakus de un ‘ninja local’.

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